在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康，只有生理和心理都处于健康的状态才是真正的健康。快来给自己的心理健康做一个全面的体检吧。 

观察图片，它给你的第一感觉是在屋内还是屋外？  

A、屋内 

B、屋外 

C、随意切换 

答案揭晓~ 

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A、压力指数：你最近承受了很大的心理压力。 

来自家庭、工作等方面的压力会让你感到疲倦，对任何事情都不感兴趣。总是有一颗沉重的心，担心未来。事实上，你应该理清你所面临的压力，它是否可以立即解决，如果可以立即解决，就行动起来解决它。如果不能，不要因为压力而造成其他的心理负担，而是做好计划，用长远的计划来解决当前的问题。但就目前来看，你所承受的压力是可控的。  

B、压力指数：你最近的精神状态不是很紧张。 

它显示了放松和快乐的状态。目前没有任何问题让你难以解决，你在处理生活的时候也充满了积极的力量，敢于追求自己喜欢的东西，在处理生活的时候充满了热枕。我对事物感兴趣，愿意去探索和发现它们。当人们对外界充满新奇的时候，他们的心态会变得非常年轻，他们对事物的看法会更加开放，建设性的思考。当面对逆境时，不是抱怨而是找到解决它的方法。  

C、压力指数：过于轻松。 

之所以能够随意切换是因为你缺乏一定的专注力，通常是因为压力过大而产生的潜在焦虑。在工作/学习中，你努力奋斗，绞尽脑汁思考如何做得更好。高强度的工作让你筋疲力尽，你想把一切都放下休息。你也面临着生活中各种各样的困难问题，你不敢去想它们。这两个原因会使你产生明显的焦虑反应。其中，一些是现实因素造成的，另一些是对现状缺乏适当的接受。实部需要慢慢求解。心理因素是可以放下的，只要你改变自己的认知，平静地接受它们。