给生活加点糖

2021级大数据与会计1班 陈义会

很喜欢这样一个故事，猫喜欢吃鱼，猫却不能下水，鱼喜欢吃蚯蚓，鱼却不能上岸。人生，就是一边拥有，一边失去，一边选择，一边放弃。人生，哪有事事如意；生活，哪有样样顺心。所以，不和别人较真，因为不值得；不和自己较真，因为伤不起；不和往事较真，因为回不去。

蓦然回首间，不知不觉已经在人生这张白纸上涂涂改改了二十年。回顾自己的成长过程，正是因为自己童年、青年时期美好的生活经历及情感体验，才让现在的我能够拥有一个积极健康的心理，也能更深刻地感受到身边父母、老师、朋友、同学、学校及社会对我无微不至的关怀。

我生长在一个中国式的普通家庭，小时候因为身体不好经常生病，每次生病，父亲都需要背着我走很远的山路，到最近的乡镇医院看病，山路又弯又陡，但我并不害怕，因为我在父亲的背上。一次又一次，记不清因为看病走过了多少山路。尽管如此，父母并没有因此把我当成负担，而是更加呵护我，把我当作质朴生活的希望。小时候的我过的很窘迫，现在想想，虽然那段日子物质条件并不是很优越，但是那个时候的自己却是最幸福的，因为那时是被父母的爱包围着的，他们总是会竭尽全力地把最好的给我。

父母都是非常朴素真诚的人，在成长的路上教会了我很多道理。受限于当时的生活条件，他们没有接受多少教育，所以他们对教育格外重视，时时刻刻提醒我识字看书，读书也就成了我学生时代最重要的一件大事，我读书的种类有点杂，那是我平淡生活中的光，书滋养着我的思想，为我的生活增添色彩。三毛说:读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不负记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。我最景仰的文人墨客之一是苏子瞻，他的人品率真浪漫，拥有深厚广博的知识，有天真烂漫的赤子之心。正如耶稣所说，具有蛇的智慧，兼有鸽子的温柔敦厚。读苏轼的诗文，体会到了美，那么遒健朴茂，那么字字自真纯的肺腑之间流出。“年少读书,如隙中窥月; 中年读书,如庭中望月;老年读书,如台上玩月。”我会一直保持对读书的热爱和执着。

我的高中是在县里面读的，过得规矩，但是也多少有些迷离。因为家里经济情况普通，导致我有点自卑和不够自信，但是现在正在慢慢改变中。上学读书时期，语文老师一直是对我影响至深的人，我一直很尊敬和爱戴高中的王老师，但凡我不懂的题目，她都会耐心讲解，在我迷茫忧虑时，她会悉心开导我。她教会我的不仅是课本的知识，还给我们拓展课外的道理和知识，使我们的思想得到充盈。她还会在课余时间给我们放映各种有利于塑造积极健康心理的影视作品，这些作品让对我对生命、生活有了更深的思考，对看待世界有了更广阔的认知。王老师的一句话令我至今印象深刻：学历不代表学力，一个人的学习能力是非常重要的。学历或许是你找工作的敲门砖，但学力是你个人能力的试金石；考上一个好的大学，在大城市，给人提供的平台往往是更多、更大的，希望我们能往更宽阔地方跑；要多读书，读书是一辈子的事；要多出去看看外面的世界，不要做井底之蛙……王老师对我的人生观、价值观、世界观产生了重要的影响。十年树木，百年树人。王老师如是！

现在到了大学，更是无比庆幸自己遇到了一群“神仙舍友”，舍友人都特别好，虽然只 相处了不到一年，但是他们却教会了我许许多多的道理，她们很青春阳光。我以前除了读书没有其他的爱好，上大学之后，在舍友的带动之下，我接触了很多新奇事物，培养了很多爱好，第一次感觉到原来青春这么美好。她们中有的人很自律，自律到让我惊讶这个世界上原来真的有这么自律的人。舍友说自律是件很幸福的事，身边有这样一个自律的人很幸福，她可以带着我一起努力。现阶段我也有在慢慢的规划自己的生活和未来，有着自己的理想，并默默为之奋斗。在以后的日子，我会积极地去学习和读书，开阔自己的眼界，热爱着生命，憧憬着未来！舍友们都很好，在我遇到苦难的时候，她们总是能够第一时间出现在我的面前，帮助我一起解决问题，再困难的事情，只要有舍友在我身后，我就会觉得心安，也让我拥有了一往无前、不惧困难的勇气和力量！

日常生活当中的我，待人真诚善良、乐于助人、细腻沉稳，喜欢与他人合作，能够包容理解他人，同时自己也有着不少的缺点，我没有很强的领导力，做事也不够果断，对自己不够自信。另一方面自己很少参加社团，上了大学我觉得自己不太喜欢做这些东西，比较喜欢安静，这也是个人本身性格特点所限。

我目前的心理状况良好，积极乐观，对人对事都很认真，对自己的人生有一定的认知和规划，但是也有些焦虑不安，感觉自己还有很多的不足，很多方面比不上别人，压力有点大。

我自己也总结了一些维护和促进心理健康的方法，我觉得这些办法对心理健康有很大的促进作用。

首先一定要树立正确的人生观、世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应;就能站得高、看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。

第二保持积极上向的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

第三不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有圆满完成目标的可能，这样你的心情就会十分愉悦。有人曾经这样说过: 当我们不能改变 环境时就必须去适应环境，不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等要学会适应。

第四拓宽兴趣。兴趣是保护良好心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

第五学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。生活是千变万化的，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐等，都在所难免。怎样调理呢?最简单有效的做法是用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不， 我还有希望”。

第六要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时你就会容纳别人，欣赏别人，自己的心境也就能保持乐观。所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。别怕吃亏，“吃亏”是福啊。生活中 要既能接受自己，又能接受别人，还要善于接受现实。

最后要学会释放压力，定期放松。学会适时释放压力有助于减轻心理负担，保持心理健康，提高抗压能力。科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着我成长，不断让我在成长的道路上奋勇前进！