为帮助陕西城鑫泰财税咨询有限公司员工正视负面情绪、停止精神内耗，掌握科学的自我疏导方式，有效缓解工作压力与人际交往带来的焦虑，赋能员工心理健康，营造积极向上的企业职场氛围，2026年7月8日，我院教师赵静受邀走进陕西城鑫泰财税咨询有限公司，开展情绪管理专题培训。本次培训面向该公司新入职员工及青年业务骨干，共有20名企业员工参与学习。

本次培训采取线下授课形式，融合案例分享、实操练习与互动答疑多个环节。培训过程中，赵静结合企业职场实际，细致剖析职场精神内耗的现实表现。不少员工在日常工作中常常陷入心理困境：开展工作时过度担忧出错，反复设想各类负面结果；人际沟通过程中过分在意他人评价，反复纠结沟通细节；面对多项工作任务叠加，容易产生自我怀疑、情绪低落等问题，大量心理精力消耗在内心纠结当中，既降低工作效能，也对个人身心健康造成影响。

赵静借助鲜活的职场实例，带领参训员工深挖识别内耗产生的诱因，引导大家理性看待焦虑、不安等负面情绪，明确产生负面情绪是正常心理状态，不必因此进行自我否定。课程分享了简单易落地的情绪自我疏导技巧，指导员工做好情绪觉察与情绪接纳，学会划定合理工作边界，从源头减少不必要的精神消耗。参训员工跟随现场引导实操情绪梳理方法，围绕岗位适应、业务压力、同事相处等现实职场问题踊跃交流发言，针对大家提出的心理困惑，赵静逐一开展引导、答疑解惑。

整场培训氛围轻松融洽，内容紧贴企业职场真实场景，通俗易懂、实用性强。参训员工认真听讲，仔细记录学习要点。大家纷纷表示，本次培训直击职场心理痛点，有效解开了不少内心困惑，进一步学会识别自身存在的精神内耗，掌握了可直接运用的心态调节方法。今后将主动觉察自身情绪变化，积极消解无谓的精神内耗，做好自我心理疏导，学会与情绪共处，以更加稳定从容、自信饱满的状态投入岗位工作。

此次培训是我院发挥高校心理育人资源优势、面向社会开展心理服务的有益实践，真正做到赋能职场心灵，帮助职场青年消解精神内耗。下一步，我院将持续面向社会青年群体开展压力疏导、情绪管理类宣讲服务，把心理关怀带给更多职场青年，引导广大青年调适心理状态，从容应对各类职场挑战，护航青年员工职业健康成长。