为把简单实用的健康小知识送到村民身边，帮助村里的老年人养成良好生活习惯，提升老年朋友的健康保健意识，守护老年人身心健康，2026年7月13日，我校孟圆老师受邀赴留印村，开展“健康科普赋能 守护银发健康”专题科普培训。本次培训覆盖村内老年村民、村组养老服务工作人员约30人次。

培训伊始，孟圆老师结合农村老人日常的生活情况，梳理老年人生活中常见的健康困扰：平时饮食作息不注意、容易相信网上和邻里间流传的不实养生说法、日常居家有摔倒磕碰的风险、身体有点小毛病习惯硬扛不愿及时就医。结合生活小故事，讲解错误生活习惯、虚假养生说法带来的危害，纠正“吃保健品就能治病”“多吃补品身体就好”这类常见误区，引导老人们建立科学、简单好践行的生活观念。

培训内容贴近生活，通俗易懂，侧重日常可落地的生活小技巧。孟圆老师围绕老年人日常吃喝、睡觉、运动等方面分享实用建议，告诉大家怎么吃得清淡均衡，日常适合做哪些简单的活动；提醒居家生活注意防滑防摔，平时起身、洗澡时的注意事项。同时讲解一些简单基础的居家注意要点，遇到头晕、吃东西卡到等常见情况该如何简单处理，提醒大家身体不舒服一定要及时找医生，不要轻信偏方。用大白话讲解，结合村里老人的生活场景，方便大家听得懂、记得住、用得上。

整场培训氛围轻松热烈，没有晦涩难懂的专业术语。在场老年人认真听讲，积极举手，提出自己生活当中遇到的健康疑惑，现场相互交流。大家纷纷表示，这次培训讲的都是生活里实实在在的事，解开了不少平时的疑惑，学到很多简单好用的生活小常识，之后会把学到的知识用到日常生活，好好照顾自己的身体。

此次科普培训是我校服务乡村群众，助力健康乡村建设的一次实践。下一步，学校将持续对接村里群众的现实需求，开展更多接地气的科普宣讲志愿服务，把高校的志愿服务力量延伸到基层，切实服务村民，助力乡村民生服务提质增效。

（图片：孟圆、核稿：赵静）